boks czy

Od pamiętnej walki Jacka Dempseya (185 cm i 85 kg) z Jess Willard (200 cm i 115 kg) wysocy bokserzy (wtedy boks przypominał bardziej walki MMA tyle, że bez kopania, małe rękawiczki, można bić od razu jak ktoś wstaje lub próbuje wstać itp.) wysocy walczący nie odzyskali już dawnej renomy. Czasem wręcz uznawano ich za nieprzydatnych do walk ze [...]

[...] odzywiania, o ktorych mam jakies pojecie. Poki co udalo mi sie zjechac z ok 125 na 115kg, wiec nie jest zle. Trenuje FBW 3x w tyg + 2-3 razy w tyg uczeszczam na treningi bokserskie. BF idzie w dol, wiec w tym wzgledzie jest OK. Niemniej, w nowym roku (luty-marzec) planuje wkroczyc w etap budowania masy, podbic kcal do ok 4500 i ograniczyc [...]

[...] sztangi/hantli na ławce prostej - 4 4. Rozpietki 4 (2 na płaskiej, 2 skos 45st) Biceps 1. Uginanie ramion z hantlami w siadzie z supinacją 3 2. Uginanie ramion z hantlami stojąc młotkowo 3 3. Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 3 Przedramię nawijanie i rozwijanie ciężarków na lince. Dodam, że dwa razy w tygodniu ma SW (boks).

Witam, czytałem mnóstwo tematów na tym forum związanych z połączeniem siłowni ze sportem walki. Tak więc uczęszczam na boks 5 miesięcy i chcąc poprawić swoją wytrzymałość w walce i wyrzeźbić nieco ciało postanowiłem połączyć boks z siłką. Staż na siłowni to około roku (wiem jak wyglądają ćwiczenia, wykonuje poprawnie itp.). Co do tego wyrzeźbienia [...]

witam. Dzial boks jest dla mnie nowy przyznam szczeze. Proslilbym o pomoc fachowców , jesli cos napisalem nie tak lub nie tak jak trzeba , poprawdzie mnie. Chcialbym zaczac trenowac boks. Nie mialem z nim za duzo samemu stycznosci. (oprucz duzej ilosci ogladania) . ( i prowizoryczne treningi w piwnicy) przejdzmy do sendna . trenowalem sporo lat [...]

[...] - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkola, Siłownia , Wf , duzo spacerów Uprawiany sport lub inne formy aktywności: boks, koszykowka, siatkowka, siłownia, rower. Od czasu do czasu bieganie. Odżywianie: Moge jesc wszystko :D Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Zadnych [...]

Współczesny zawodnik MMA bez solidnej bazy bokserskiej jest niczym karabin bez pocisków. Ewolucja Mieszanych Sztuk Walki poszła na tyle daleko, że nie wystarczy już posiadać świetne czy nawet wybitne umiejętności parterowe, nauka uderzeń bokserskich jest zwyczajnie koniecznością. Ten artykuł nie ma na celu opisania całości mojego treningu [...]

Hej wszystkim. Trenuje boks. mam pare pytan odnosnie techniki glownie pod boks ale jestem tez ciekawy jak sprawa wyglada w mma Jak powinienem wkoncu ukladac reke przy ciosie bo juz wariuje. Jeden trener mowi ze prosto drugi ze przekrecona do polowy w 45 stopni a wszystkie filmiki na necie czy dot boksu czy to mma i zreszta kumpel z mma mowi ze [...]

[...] funkcjonalny proprowadzony przez grupę Boot Camp; Trening Kettleball opracowany przez Warszawski Klub Kettleball Pokazy sportów walki (brazylijskie jiu-jitsu, MMA, tajski boks) Targi Fit & Sport Show to doskonała okazja, by zerwać z siedzącym trybem życia, zastanowić się nad własnym zdrowiem i skończyć ze wszystkimi wymówkami, które tyle razy [...]

[...] biegałem, pływałem itp. Później dostałem fajną robotę, ale non stop siedzie albo w domu home office albo w samochodzie - delegacja. Kiedyś kochałem sport - trenowałem boks - nawet miałem pewne osiągnięcia w tej dziedzinie, dużo biegałem - kiedyś nawet reprezentowałem swoją szkołę średnio w biegach wojewódzkich, pływałem, grałem w piłkę [...]

[...] , stałe obciążenie 15kg x 2 - 4 x (wyciskanie na wyciągu za głowę) - stała liczba powtórzeń=12, stałe obciążenie =80kg Dni nie treningowe : 1 dzień w tygodniu trening boksu po 2 h 2 dni: bieganie przez 30 minut Wszystko wypisałem, chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o takim treningu, jak widać dużo ćwiczeń jest bez zmiany ciężaru i ze [...]

[...] 182 Staż treningowy:  kilka lat Obwód pasa 100 Obwód klaty: 120 Obwód uda:  63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):  teraz tylko siłownia, wcześniej MT i boks Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni :  ławka, sztanga, hantle, drążek, poręcze Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :  brak Stan zdrowia: czuję się dobrze [...]

Witam mam takie pytanie, ponieważ mam okazje wybrać któreś z tych rzeczy ( kickboxing / boks ) i niewiem które jest lepsze i które się bardziej nadaje do samoobrony, wydawać sie może że to kickboxing jest lepsze no bo wiadomo dodatkowe nogi kolana itd... Ale spotykam nie raz takie osoby które są zdania że boks pomimo że w kickboxing są nogi itp [...]

BOKS musze zgubic min 2,5kg do kategori 64kg. staram sie jesc malo a czesto, unikam laczenia wegli z bialkiem, w miare mozliwosci jem orzechy. unikam cukru (co pare dni przychodzi mi SMIERTELNA zadza czegos słodkiego- ulegam)- podobno to dlatego ze mało jem. POMOCY Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66,5 Wzrost: 178 Obwód klatki: ?? Obwód [...]

[...] ręcznie: Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 63,5 Wzrost : 173 Cel treningowy : Sylwetkowy, bliżej nieokreślony Staż treningowy na siłowni : ok. 4 msce Uprawiane inne sporty : boks 2 lata, 1-2 razy w tygodniu basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : przez ostatnie 4 miesiące nadwyżka kaloryczna [...]

PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 WAGA: 71 kg WZROST: 180 CEL TRENINGOWY: Masa, mobilnośc i dynamika STAŻ: 1 rok*********E INNE SPORTY: boks w okresie przygotowawczym 6 x w tygodniu DIETA: tak DOSTĘP DO SPRŻETU: full osprzęt siłownia Witam, trenuje boks okolo 9-10 lat w tym roku z powodu kontuzji dłoni mam wymuszoną przerwę, którą wykorzystuje na [...]

Witam, chciałbym razem z kumplem zapisać się na boks do klubu 06 Kleofas Katowice. I dlatego mam kilka pytań do osób, które tam uczęszczały, lub uczęszczają dalej, a mianowicie: 1. Czy warto się wogóle zapisać na boks skoro mam 18 lat i nigdy nie miałem styczności ze sztukami walki. Dodam, że chce ćwiczyć tylko i wyłącznie amatorsko. Głównie [...]

[...] siłę, wytrzymałość. Na pewno nie będzie to czas stracony. Budo.pl: Jak przygotowujesz się w tej chwili? Paweł Nastula: MMA w moim klubie na ulicy Ogólnej w Warszawie i boks u trenera Krzysztofa Kosedowskiego na Legii. Zajęcia mam raz dziennie. Do czasu ogłoszenia terminu mojej kolejnej walki nie ma sensu intensyfikować zajęć. Budo.pl: [...]

Trenuję boks, kiedyś na trening przyszli do nas Taekwondziści. Widziałem jak kopali w w worki i potem sam tak próbowałem i gleba... Nie mogłem wyprostować nogi w powietrzu, tamci kolesie mi powiedzieli, że trzeba być rozciągniętym i stąd moje pytanie: Jak się rozciągać, żeby tak kopać? Czy dam radę robić to w domowym zaciszu, czy potrzebuję [...]

Witam. Tutaj wrzucę zaraz propozycję planu. Ale najpierw pytania. Trenuję boks 2x w tygodniu. Chcę też trenować na siłowni. Jaki mam wybrać trening? FBW czy Split? Czy coś innego? Mogę trenować tylko 2x w tygodniu na siłce (zresztą gdybym trenował więcej to pewnie bym się dojechał po 3 tygodniach ) Drugie pytanie o suple. Myślę o krecie i [...]